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“Hambúrguer” de brócolis (com aveia e ovo) Salada de repolho Sobrecoxa desossada
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1198 kcal
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Vet: 37,14g | Eiwit: 61,87g | Kolhy: 159,76g.
Ontbijt: Tirol Leite Desnatado, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Arisco Maionese, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Diner: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Andere: Banana, Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Kitano Canela Em Pó, Bolo de Banana e Aveia. meer...
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 Reacties
qual a receita do hambúrguer?
08 nov 22 door lid: giovannanunes03
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1 brócolis cozido picado
2 ovos
4 colheres de mussarela ralada
8 colheres de aveia (eu coloquei um pouco mais pra ficar menos mole)
Alho / sal / temperos a gosto
Mistura tudo
Molda os hambúrgueres e separa
Pincela azeite na frigideira, e frite dos dois lados.
Fica uma consistência meio cremosa dentro. Super gostoso
09 nov 22 door lid: lua_ac
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09 nov 22 door lid: lua_ac
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