|
Algo tarde, pero listo por el dia de hoy? como van todos el dia de hoy??
|
817 kcal
|
Vet: 49,17g | Eiwit: 37,61g | Kolhy: 65,17g.
Lunch: Aguacate, Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Calabaza, SOS Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). meer...
|
|
 Reacties
MUY BIEN 👌.... TAMBIÉN COMI POLLO. BUENA PROTEÍNA. ☘️☕
08 nov 22 door lid: DANTE HDZ
|
Frijoles 😂 me pase de calorías
09 nov 22 door lid: Malop85
|
Es aguacate con calabazas?
09 nov 22 door lid: Scarsonbroadway
|
También comí pollo, hoy es mi día 2 de dieta y muero de hambre y dolor de cabeza :(
10 nov 22 door lid: melgg84
|
Veo que te ha costado mucho trabajo bajar de peso, te recomiendo empieces a correr y darle de menos tres días al gimnasio. Enfócate en el ejercicio no en consumir pocas calorías.
Con ese peso corporal + ejercicio deberías bajar muy fácil al menos hasta los 70kg. Olvídate un poco del hambre, enfócate solo en el ejercicio de menos tres meses en lo que te acostumbras a una rutina de correr y gimnasio.
Es mejor que en un año y medio bajes a los 65Kg con buena cantidad de músculo, a que estés bajando y rebotando todo el tiempo, matándote de hambre, sufriendo por comer poco.
10 nov 22 door lid: gonzayar
|
melgg84 Deja de inmediato esa dieta, come justo las calorías que necesitas en el día y ponte a hacer ejercicio cardiovascular y de gimnasio, así bajes un solo Kg por mes pero será permanente.
Es extremadamente dañino para tu salud que pases días continuos con hambre pues tarde o temprano verás una reacción brutal del metabolismo para recuperar una gran cantidad de grasa corporal.
¿Con quién se asesoran exactamente?, ¿quién les dijo que es normal y sano pasar hambre?.
10 nov 22 door lid: gonzayar
|
Los dolores de cabeza por lo general se deben a la falta de carbohidratos, sie stas haciendo algo como el ketyo, podrias considerar otro tipo de dietas, ayuno intermitente o quizas "la zona" o simplemente una dieta balanceada y cuidar el total calorico
11 nov 22 door lid: raulsalitrero
|
12 nov 22 door lid: ximevaz
|
dónde sacan que es mucho, yo le pondría más pollo
14 nov 22 door lid: Cinthya k
|
Se ve rico lo de las calabacitas ¿que es o que más tiene?
17 nov 22 door lid: Mochi_de_cereza
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DianLozano's Gewicht Geschiedenis
|