|
Есть всего две причины пытаться прогрессировать в тяге. Первая - я хочу стать сильнее. Вторая - 🙄🤔хмм, была же ещё вторая… Вспомню - напишу. Пока продолжу портить фигуру штангой.
|
 Reacties
А мне сегодня тренер не дал штангу 😔. Мостик в Смите не считаем😞. Хоть на Настю погляжу 👀
10 nov 22 door lid: janerochester
|
Маруся, сумо - это тоже становая. Ты хотела сказать, что классической становой нет.
10 nov 22 door lid: nancy ya
|
Janerochester, не люблю смит и всячески его избегаю. Моя капризная жопа гораздо лучше реагирует на свободные веса. К счастью, у меня его и нет в плане. Единственное что я в нем делаю - переднюю протяжку на дельты. И то по собственной воле (на дельты мне дозволено выбирать самой упражнения из одобренных☺️)
10 nov 22 door lid: nancy ya
|
Настя, ну да, я это имела в виду
11 nov 22 door lid: marusska74
|
Маруся, по идее, в сумо задняя цепь больше включается. Ну и по антропометрии надо смотреть, как удобнее тянуть будет. Мне выгоднее тянуть в сумо и с точки зрения рычагов, и с точки зрения задействованных мышечных групп. И опять же повторю, я не выбирала - как можно выбирать между двумя неизвестными тебе движениями? Погуглить😂? Как и практически во всем в моем тренинге, я доверяю тут выбору тренера.
11 nov 22 door lid: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|