|
Mismo peso, pero menos grasa y más masa muscular, creo q voy aprendiendo.
|
50,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1526 kcal
|
Vet: 54,01g | Eiwit: 76,14g | Kolhy: 159,85g.
Ontbijt: Ironmaxx Barrita de Proteínas, Pompadour Delgaxan, Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada. Lunch: Brotes de Soja, Maíz Dulce, Huevo Cocido, Isabel Atún en Aceite Vegetal, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Diner: Choví Allioli, Nutella B-Ready, Huesitos Huesitos, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, DIA Gazpacho, Pepino (Pelado). Snacks/Andere: Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Cruzcampo Andalusian Ipa, Panrico Donuts Fondant. meer...
|
|
1562 kcal
|
Activiteit:
tonificación +step - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|