arianpb's Logboek, 17 nov 22

arianpb's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

comeback stronger hari ini menu latihan chest + trisep, setelah 1 minggu libur gym krn flu dan terpaksa libur diet 3 hari sampe makan ada kali 2500-3000kal sehari dan naik 2.5kg tp alhamdulillah 4 hari aja udah balik lagi ke BB sebelum flu.

Bekijk Dieet Kalender, 17 november 2022:

1567 kcal

Vet: 60,28g | Eiwit: 147,77g | Kolhy: 97,07g. Lunch: Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Goreng. Diner: Nasi Putih, S&B Golden Curry Hot, Dada Ayam. Snacks/Andere: Diabetasol Sweetener, Biokul Yogurt Plain. meer...

29 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

💪💪💥 Gazzz

17 nov 22 door lid: Jeffry Sutrisno

Thanks bang jeffry semangat 💪🏻

17 nov 22 door lid: arianpb

💪💪💪💪💪

17 nov 22 door lid: Aming73

apps apa itu

17 nov 22 door lid: MiXue_

Ini aplikasinya apa

17 nov 22 door lid: arinpengenkurus

aplikasi apa?

18 nov 22 door lid: dwi ardyah

Thanks ko aming panutan sejuta umat FS 😁

18 nov 22 door lid: arianpb

Aplikasi bawaan garmin guys

18 nov 22 door lid: arianpb


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

arianpb's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

arianpb's Logboek, 17 nov 22

Opmerking Toevoegen

arianpb's Gewicht Geschiedenis