Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2022
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52,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1004 kcal
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Vet: 37,11g | Eiwit: 64,74g | Kolhy: 106,24g.
Ontbijt: 豆苗, しめじ, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, 片栗粉, 鶏胸肉, 卵, 永谷園 わさび茶漬け, マイプロテイン オートミール. Lunch: そば, 厚揚げ. Diner: 豆苗, しめじ, 岩下食品 新生姜, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, なめこ, 片栗粉, 大根, ミツカン 味ぽん, バター, オクラ（冷凍）, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏胸肉, 長ねぎ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 紅鮭. Snacks/Andere: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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