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Depuis hier j'ai commencé un activité professionnelle et je dois dure que ça tombe au bon moment car depuis quelques jours j'avais envie de craquer sur du sucré, mes pulsions se faisait ressentir.
J'ai mangé bcp mais que dimanche bien sur gras,sucré,depuis ça va mieux le fait de sortir de chez moi, de bouger me fais du bien.
Je savais que il y aurait parfois des périodes difficiles,l’important c de rebondir et de repartir sur de bonnes bases.
Bon courage à tous🌁☁⛅🌈🌝🌹
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586 kcal
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Vet: 24,00g | Eiwit: 24,08g | Kolhy: 69,72g.
Ontbijt: Eau, Café Décaféiné, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Café, Sandwich au Jambon et Fromage avec Laitue et Pâte à Tartiner. Diner: Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Andere: Chewing-Gum, Grany Barre de Céréales Chocolat. meer...
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3315 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Afwassen - 20 minuten, TV Kijken - 6 uren, Douchen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Slapen - 4 uren en 50 minuten, Stilstaan - 4 uren, Werken - 5 uren en 30 minuten, course à pied modéré - 1 uur, Autorijden - 30 minuten. meer...
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 Reacties
Je suis très contente pour toi que tu aies commencé une activité professionnelle. Cela va changer ta vie, à tous points de vue. En ce qui concerne l'alimentation, il te faudra faire attention à ne pas te laisser tenter par le grignotage, ou par les fast-food (pas forcément dans le sens Mac Do, mais dans le sens de la cuisine vite fait...), car tu auras, je suppose, moins de temps à consacrer à préparer des repas... En tous cas, je souhaite que ce travail t'apporte beaucoup de joie. Bonne continuation, et si tu as besoin de soutien, nous sommes toujours là.😊
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si tu travaille ne reste pas à 600 calories trouve le bon apport nécessaire pour garder le bon rythme que tu as mis en place
01 apr 15 door lid: dietetiquepat
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Merci pour vos encouragements et conseils mais je travaille que cette semaine c’est un remplacement d'urgence, mais j’espère qu'après ça ils me rappelleront pour d’autres arrêts maladies, dans tous les cas c’est déjà un bon début.
Concernant mon alimentation il est vrai qu'il faut que j'augmente mes rapports caloriques journaliers mais après le taf car peu de temps pour manger à midi et le soir j’ai pas d'appétit.
01 apr 15 door lid: monnini
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