Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2022
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1271 kcal
|
Vet: 36,15g | Eiwit: 107,12g | Kolhy: 125,28g.
Ontbijt: Telur, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Kraft Keju Cheddar. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas). Diner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Selada Kol, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Snacks/Andere: Brownies, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|