gosicks's Logboek, 01 dec 22

alpukat kalorinya gede banget ya...aman ajakah buat defkal/diet? lagi ngincer kaliumnya yg tinggi

---

2149 kcal

Vet: 98,09g | Eiwit: 125,25g | Kolhy: 200,40g.   Ontbijt: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Herbal, Alpukat. Lunch: Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kecambah, Sohun. Diner: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sohun, Soto Ayam. Snacks/Andere: Cireng, Tahu Goreng, Rebo Kuaci Green Tea, Dua Kelinci Kacang Garing, Jeruk. meer...

2545 kcal

Activiteit: Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten. meer...