|
Antrenman ✅ Beslenme 👎🏻
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 70,00g | Eiwit: 49,12g | Kolhy: 174,87g.
Ontbijt: Süt, Yer Fıstığı, Kıymalı Börek. Na Ontbijt: Muz. Voor Lunch: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Voor Diner: McDonald's Sıcak Çikolata. Diner: Mercimek Köftesi, Mevsim Salata, Yoğurt. Snacks/Andere: Ülker Halley. meer...
|
|
1880 kcal
|
Activiteit:
Tempolu yürüyüş - 15 minuten, Üst beden + Karın - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cansubingol13's Gewicht Geschiedenis
|