Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Sinafit
Logboek
06 dec 22
Sinafit's Logboek, 06 dec 22
Sinafit's Profiel
|
< Vorige Invoer
|
Volgende Vermelding >
23 Ondersteuners
Ondersteun
Reacties
Abi bişey sorucam ben evde 7 kiloluk dambıllarla vücut geliştirmeye çalışıyorum herkes bulk yapma yağlanılınırsın filan diyo her ayda ağırlık artıramiyorum dambıl alarak bir fikrin varmı napmam gerek
07 dec 22 door lid:
inst:sezer.k04
Yaşın genç kardeşim bulk definasyon olaylarına girme şuan yeme konusunda ye esirgeme dambil olarak evde hafif kg ise yüksek yetrarlar yaparak kas kazanımı sağlayabilirsin
07 dec 22 door lid:
Sinafit
Bende öyle düşünüyorum abi mesela 4 set 11 tekrarla başladığım bir harekete 4 5 ay sonra örneğin 8 set 11 tekrar olarak yaparsam aynı kiloyla yinede kas gelişimi sağlanır değil mi
07 dec 22 door lid:
inst:sezer.k04
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik
hier
om in te loggen
Sinafit's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis