kiloalmayacalisancitir's Logboek, 07 dec 22

balık etli olmak = yağlı olmak ;)  

yağlanmak için iğrenç beslensem o esnada belimi ince tutmaua çalışsam yapabilir miyim peki 

Nereden yağ alıp vermeyi seçemeyiz malesef. 

kedilere fısıldayank işte bende öyle olmak istiyorum ondan sonra da sporla bel inceltirim vs diye düşünüyodum ama bölgesel yağ alıp yakma diye bi şey yokmuş galiba:( 

strheberga teşekkürler:( 

bazen bende diyorum hayvan gibi yiyip yaglansam sonra versem diye ama bilmiyorum 

Kadınlar genelde bel bölgesinde zor yağ depoluyorlar öncelikle bacak ve kalçadan alıyorlar bnece bir denenir 3-5 kilo alıp durumun akıbeti değerlendirilir 

sabahları aç karna yoğun karın egzersizi ve üzerine vakum egzersizi yaparsan en azından yemek yediğinde bile karın bölgenin çok genişlemediğini farkedersin  

evet bölgesel olarak yağ alıp veremeyiz ama bölgesel kas yapabiliriz. sağlıcakla kalın 

hayır değil şişmanlar sismandir balık etlilik yağlı ama biraz sekilli yani bingil Bingöl yağı olmayanlar iste Bingöl değil bingil 

ULAN ACABA YAPSSM MI ben zaten bacak basen istiyom kolum olsun istiyom COK AKLIMA YATTI AMA ama korkuyorum beli elden kaybederiz diye yağı nereye depo edecegimi bilsem var ya işte bunlar iç sesim çok takmayin  

svvac elimizde zaten bi bel var ne dersin onu da riske atalım mı 

aa ben egzersizleri hep yemek yedikten sonra yapıyordum teşekkürleri murat öyle deniycem 

svvac üç sene önce 50kilo olmuştum o zaman aşırı iyiydim senin dediğin gibi böyle ne kiloluydum ne zayıf bel ince bacaklar orta kalın kollar da aynı şekil kalça geniş basen geniş o halime dönmek istiyorum işte 

yeminle bende dur hatta buraya karsilastirmali foto aticam hayır ne kaybederiz ki bence denenir gibi ben de hep yemekten sonra yapiyodum peki bel egzersizi ya da onun haricinde spor yapacak mıyız  

eski resimlerime bakıp ulan diyorum bitirmissin kendini diyorum  

ben bel odaklı yapıcam ya arada bir de popo kaldırma hareketleri yaparım onun harici zaten ben kilo alınca vücuduma güzel bi dağılım oluyo deneyelim ya ne kaybedicez 

ay şu an reglim bitsin hemen başlarım sen başlaa go girl 

Ben regl bile olamıyorum sağlıklı sağlıksız basıyor muyuz aynen içim rahat etmez sporsuz minik Bi yapalim 

Daha önce öyle bir yağ dağılımın olduysa yine aynısı olur bu genetik bir durum zamanla değişen bir şey değil 5 kg alınır