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- 500 gramm push. . push. . push. . push
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72,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1413 kcal
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Vet: 42,60g | Eiwit: 35,26g | Kolhy: 225,62g.
Ontbijt: Butterbrezel. Lunch: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Äpfel. Diner: Davert Paella. Snacks/Andere: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. meer...
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2412 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Heutiger Lauf : 5,8km in 40'12min bei 8,8km/h und. Pace: 6:56 :-)
08 apr 15 door lid: Happy*to*be
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Ja guck mal :-) ... supi!
08 apr 15 door lid: Cocktailnase
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08 apr 15 door lid: Marcsmama
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09 apr 15 door lid: Happy*to*be
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Das ist ja genau meine Laufgeschwindigkeit!Sollte ich mal in den Schwarzwald kommen, können wir mal ne Runde laufen!Wie ist das Profil der Laufstrecke?
09 apr 15 door lid: carbonracer
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@carbonracer: bei mir auf dem Berg pack ich über 30min noch nicht. Deshalb bin ich ich hier in die Ebene. Strecke war "lol" stur eben im Kreis :-)
09 apr 15 door lid: Happy*to*be
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Happy*to*be's Gewicht Geschiedenis
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