Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2022
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1154 kcal
|
Vet: 39,69g | Eiwit: 90,14g | Kolhy: 108,20g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Kraft Keju Cheddar. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Kol, Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Telur Rebus, Tempe Goreng. Snacks/Andere: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Apel Granny Smith. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|