|
Эта неделя немного провалилась в калориях и белка пару дней маловато было. Шаги средние 8500. Домашние тренировки, уже не с былым энтузиазмом, но делаю. В середине недели был отвес👌🏻сейчас взвешиваться не буду, тк КД вот-вот.
|
1500 kcal
|
Vet: 65,76g | Eiwit: 79,48g | Kolhy: 146,51g.
Ontbijt: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Хлебный Дом Батон Звездный, Раменский Деликатес Мадера Колбаса с/К. Lunch: Индейка с сливках, Олейна Масло Растительное , Макфа Макароны Отварные, Конти Конфета Золотая Лилия, Рот Фронт Батончики. Diner: Not Bad Протеин Кофе Капучино , Solvie Протеиновое Печение с Апельсином Рыбакова, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные, Магнит Помидоры Черри, Первая Свежесть Шарики Куриные. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a-l-l-a.'s Gewicht Geschiedenis
|