...сегодня трень в ФКлубе с утра!:)
..как требует тренер утром перед тренировкой обязательно желательно за 1-2ч подкрепиться углями!
а вот после рекомендуется белок!
.пожалуй овсянка-сэр:) на молоке 1,5% напополам с H2O вполне подойдет и сл. маслица чуть
