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12º DIA de CETOSE + TPM
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61,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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2635 kcal
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Vet: 217,22g | Eiwit: 144,58g | Kolhy: 18,14g.
Ontbijt: Sobrecoxa de Frango, Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Amêndoas sem Casca. Lunch: Torresmo, Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Heinz Maionese. Diner: Banha de Porco, Sadia Patê de Peito de Peru, Torresmo, Heinz Maionese, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Verde Campo Cottage Lacfree, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Andere: Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale), Nestlé Creme de Leite. meer...
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1822 kcal
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Activiteit:
Rusten - 2 uren, Zitten - 13 uren, Slapen - 9 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
ESQUECE A TPM, 12 DIAS É MUITO PARA DESISTIR AGORA NÉ, FORÇA!!!!
10 apr 15 door lid: mamaebolinha
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Tem muitas receitinhas que enganam, siga firme e faça as receitas pra não cair em tentação.
10 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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Obrigada pela força meninas! Não pretendo desistir, só registrei que estou na TPM pois quero ver se a cetose vai influenciar ( pois nesse período sempre ganho peso, fico louca por doces, fico sem disposição e durmo mal)
Vou seguir com a cetose até depois do meu ciclo para avaliar tudo. Depois conto para vocês.
10 apr 15 door lid: Delegada13
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é isso aí!
Mas tenha ingredientes em casa por precaução (experiência própria).
10 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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Delegada13's Gewicht Geschiedenis
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