nancy ya's Logboek, 18 dec 22

КАК НАБРАТЬ КЛЕТЧАТКУ, А ГЛАВНОЕ - ЗАЧЕМ

Недавно у меня в телеге мы разговорились про клетчатку. Собрала основные тезисы в статью, чтобы не потерялись. Добавила лайфхаки, как начать отслеживать клетчатку и есть ее в достаточном количестве.



Bekijk Dieet Kalender, 18 december 2022:
2448 kcal Vet: 42,94g | Eiwit: 136,76g | Kolhy: 378,30g.   Ontbijt: Ратибор Варенье Малиновое, Геркулес Геркулес Традиционный , Данон Творог Мягкий 0%, Corny Шоколад-Кокос, Домик в деревне Молоко 0,5%, Изюм. Lunch: Мандарины, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья Жареная. Diner: Голден Яблоко. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Груша, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». meer...

14 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


nancy ya's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.