|
3 ay da aldığım kaloriyi 1.500 kalori üzerine çıktım 85 kilodayim .
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4018 kcal
|
Vet: 152,70g | Eiwit: 184,84g | Kolhy: 465,23g.
Ontbijt: Mis Köy Peyniri, Mercimek Çorbası, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Hamsi, Pırasalı Börek. Lunch: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası. Diner: Çerezos Çerezos Fox Baharatlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. Snacks/Andere: Ülker Bitter Çikolata %60, Torku Kremalı Bisküvi, Eti Cicibebe. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hsnYğT's Gewicht Geschiedenis
|