|
Сьогодні було перше повноцінне тренування після хвороби. Потренувалась 1г15хв. Повертаюсь до режиму. На сніданок яйця, овочі, сир маасдам, білковий хліб. За кадром склянка коллагену з протеїном.
|
1301 kcal
|
Vet: 51,76g | Eiwit: 138,50g | Kolhy: 70,60g.
Ontbijt: Vera Кокосовое Масло, Хлеб Белковый _ М.и.А., Премия Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), АТБ Помидор, Сильпо Лук Репчатый, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. Lunch: Оливковое Масло, Kania Соевый Соус, Vera Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе. Diner: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Молокія Кефир 2,5%. Snacks/Andere: Ічня Сгущенное Молоко, Amix Zero Hero Double Chocolate (65G). meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irina-mashtaler's Gewicht Geschiedenis
|