@maroof_os's Logboek, 27 dec 22

День на день не приходится! Довольны и хорошо.Я вот подумал,а вы ходили к врачу-эндокринологу? Может не лишне будет сходить сдать анализы,посмотреть ситуацию.Ведь набор веса ,тоже имеет свои причины.Но это Ваше конечно дело, но во всем есть нюансы. 

Есть причина: во время беременности очень много ела сладкого и выпечки. Так хотелось, что морда трусилась. Так и наела с 60 до 91. После родов сразу 10 кг ушло, остальные кг вот со мной так и остались. Продолжила есть по инерции за двоих, заодно заедая свое недовольство собой. Тут больше психологическая проблема. 

Да это я понимаю, что без психологии не обходится.Не нужно спешить,процесс наладится..и самой стараться быть спокойной.На гвоздях то не стоите? Гвозди, медитация,понемногу,почуть чуть могут помочь стать лучше для себя самой. 

Неа, некогда. Практике нужно полноценный час уделять, не получается. Из-за этого тоже чувство вины 

Да уж...)) Можно уделять час..(откуда вы это взяли?) я стою утром 6-10 минут и вечером примерно столько же.И этого вполне хватает, как в шавасану ложись ,даже чувствуешь как энергия прёт)..Чувство вины,чувство вины..Кто хочет тот делает, кто не хочет тот ищет причины..Все же к врачу будет возможность сходите,сдайте анализ..когда начинаешь закидывать в себя все что попало, тут понятно ,что акромя нервов (на них можно все свалить) ещё есть гормоны..На гормонах организм работает.Сбой может быть гормональный, анализы могут показать.Ну да ладно..что я к чужому человеку пристаю..ваше тело-веше дело. 

Спасибо за совет 😌 Ну 6-10 минут это только на гвоздях. А подготовиться? Настроиться, расслабиться? Я так быстро не могу. Еще и одним глазом за ребенком следить. Понятно, что звучит как оправдание, но вот так как есть. Выбрала для себя танцы, так как удобно это