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alguien que tome CREATINA MONOHYDRATED para sus entrenamientos de forma diaria? cuánto subieron de agua en peso al tomarla? su rendimiento anaeróbico mejoro? gracias
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56,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1554 kcal
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Vet: 48,36g | Eiwit: 117,52g | Kolhy: 173,28g.
Ontbijt: Cerezas Dulces, Selz Galletas de Salvado Light, Palta, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lunch: Sandía, Minuto Verde Choclo Grano, Arvejas Verdes Cocidas, Papa Cocida, Lechuga, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Diner: Colun Quesillo Light, Tomates, Palta, Lider Pan Hallulla Integral, San Jose Jurel Lomos Ahumado. Snacks/Andere: Frutillas, Soprole Leche Cultivada , GNC Whey Protein Complex. meer...
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1964 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Buikspieren - 11 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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