Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2022
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 43,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2439 kcal
|
Vet: 130,79g | Eiwit: 171,05g | Kolhy: 161,72g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Leite amêndoas caseiro, Gresso Queijo Flamengo, Café (Infusão), Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Gresso Queijo Flamengo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Carne de Peito de Peru, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Diner: Kefir de Leite Vaca Magro, Pão de Mistura, Limiano Queijo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nestlé Kvarg Stracciatella, Ivoria Chocolate Negro 70%, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Snacks/Andere: Água, Nozes de Nogueira, Ivoria Chocolate Negro 70%, Andreia Croissant Simples. meer...
|
|
3198 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fasting State Brisk Walk - 1 uur en 18 minuten, night walk - 2 uren en 4 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 11 uren en 8 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|