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Gestern nur 500 Kalorien gehabt, der Hunger war nicht da ☹️ heftig erkältet aber kein Corona.
Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2023 🎉 und das wir alle mit Erfolg voran kommen.
Und Gesundheit und Frieden.
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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579 kcal
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Vet: 21,37g | Eiwit: 66,03g | Kolhy: 28,95g.
Ontbijt: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Diner: Gelber Senf, Essig, Zwiebeln, Block House Sour Creme, Meggle Kräuterbutter, Pferdesteak, TiP Rohkost Salat-Mix. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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