Когда очерчивается «низ» широчайших — это уже действительно достойнейший уровень развития спины. Выражаю почтение.
31 dec 22 door lid: Yaroslav Koval
|
Ярослав, у меня аж подбородок задрожал от таких слов🥹спасибо!
31 dec 22 door lid: nancy ya
|
доброе утро.с Новым Годом!!!с последним пунктом справлюсь 🤣🤣🤣🤣им возможно первые два пункта перекрыть?не???ну жаль...жаль🤘🤩🌹
01 jan 23 door lid: milkevolf
|
С Новым годом!🎄
Не перестаю любоваться и восхищаться вами...🖤
Мотивируете не опускать руки и работать)
Всех благ!..)
01 jan 23 door lid: Mind_Destr
|
Эх, пока у меня только третий пункт отлично получается😁 Спина- роскошь, конечно)
01 jan 23 door lid: sonyarouz
|
Мила, спасибо за поздравления! Ну ты начни с халвы, надо же с чего то начинать😁
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
Mind_Destr, спасибо! Желаю вам хорошего и успешного года!
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
👍👍👍👍так вот почему я до сих пор не могу подтянуться!!! недостаток халвы в организме)))
01 jan 23 door lid: Марья__Моревна
|
😂😂😂😂👍👍👍👍Идеальный.. ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР 👍👍👍👍💓💓💓✌️⚡
01 jan 23 door lid: milkevolf
|
01 jan 23 door lid: Nata_Ruletka
|
просто красавица 🥂 с новым годом 🍾
01 jan 23 door lid: легкая пушинка2)
|
nancy ya, а что значит: ну хотя бы 2 мин. по сотке? Просто я плаваю и за 45-50 мин. проплываю чуть больше км, для меня 2,5 это анрил🤗
01 jan 23 door lid: Lanushka-SK
|
халву с утра съела ✅
зачин есть 😂
с новым годом!
01 jan 23 door lid: Александра Домницкая
|
Светлана, это значит, что проплывать 100 метров нужно хотя бы за 2 минуты. Или быстрее
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
Даша, я плаваю как тренер скажет. Но разумеется большая часть это кроль. Сейчас в основном двухтактный.
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
Настя шикарная спинка!!!🔥💣🙈🥰🌹👍
01 jan 23 door lid: 3volk
|
Всех ещё раз с Новым годом! Спасибо за поздравления 🥳
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
Красотища!!! Я малюсенькими шагами иду иду к такой шикарной спине 👍😄
01 jan 23 door lid: миска_молока
|
Оля, спасибо! Вчера нереальный памп какой то был. И я про рецепт не зря написала. Комбинация всех трёх факторов сыграла роль, и мне полдня было трудно руки вдоль туловища опустить, настолько разбарабанило спину после этого всего. Сфотографировать муж решил ближе к вечеру, когда уже какой то рельеф появился. До этого я просто ходила как миниХалк по дому, и он боялся просто потрогать спину😁
01 jan 23 door lid: nancy ya
|
nancy ya я записала себе в блокнот тренировок все три пункта!🔥🔥🔥. Про мини Халка вспомнила. Я однажды после убойной тренировки на спину и руки , придя домой, просила мужа почесать мне спину возле лопатки. Поскольку я сама туда не то чтобы дотянуться до лопаток , какое там, просто привести руки к туловищу было трудно. 🤣🤣🤣. И хоть по массе мышечной массы мне до тебя ещё пилить и пилить, но что такое памп после тренировки - прочувсвовала. Кайф. Потом через пару часов всё сходит.
01 jan 23 door lid: миска_молока
|