|
2 bulan sebelumnya 81kgan dan bulan Desember kehilangan kendali semua apa aja di makan dan berat badan naik lagi ke bb awal 83k, yokk tahun ini lebih semangat dan konsisten lagi. Bismillah
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 61,35g | Eiwit: 35,96g | Kolhy: 69,29g.
Ontbijt: Bakwan, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). meer...
|
gewichtsbehoud
|