|
Obiad idealny 😋
|
1755 kcal
|
Vet: 73,30g | Eiwit: 74,75g | Kolhy: 193,15g.
Ontbijt: Pomidory, Biedronka Bułka Orkiszowa , Salato Pasta z Tuńczykiem, FruVita Jogurt Protein Bananowy (230g). Lunch: Harvest Basket Frytki do Piekarnika lub Frytkownicy. Diner: Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Italiamo Piada Sfogliata, Lovilio Mozzarella, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Szpinak, Cebule. meer...
|
|
2406 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
wygląda zacznie, z jakiej mąki spód? i czy wiesz może ile całość by miała kcal?
04 jan 23 door lid: vi_ka2108
|
Ten spód to Piada. Można kupić gotowe w Lidlu :) kładziesz tylko składniki, wkładasz do piekarnika na kilka minut i pizza gotowa :)
05 jan 23 door lid: Kala96
|
Całość to u mnie 600kcal ale dlatego, że dałam dużo mozzarelli :)
05 jan 23 door lid: Kala96
|
polecam zrobić spód z 80g mąki, łyżeczki proszku do pieczenia i Skyru naturalnego (op. 150g). Na to ulubione składniki i do piekarnika. Piecze się ok. 20 minut i jest rewelacja . Ja daję odrobinę koncentratu, oregano , mozzarellę, wędlinę drobiową i pomidorki koktajlowe
05 jan 23 door lid: xaniaxania
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kala96's Gewicht Geschiedenis
|