|
Ternyata tadi pagi timbang BB naik lagi yang sebelumnya ku kira masih di 80Kg ternyata tadi pagi 81.45 😭
Harus semangat menbara-bara untuk punya BB ideal 💪
Bismillah 🤲
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1226 kcal
|
Vet: 47,25g | Eiwit: 43,04g | Kolhy: 165,48g.
Ontbijt: You C1000 Vitamin Lemon. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lele Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Diner: Keripik Tempe, Risoles. Snacks/Andere: Salak, Pisang, Jambu Kristal. meer...
|
|
1895 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|