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Em jejum. As festas fizeram o seu estrago!
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79,1 kg
Tot nu toe verloren: 42,3 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2593 kcal
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Vet: 150,09g | Eiwit: 148,39g | Kolhy: 180,74g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cachupa. Diner: Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nobre Fiambre da Perna Extra, Royal Gelatina 10Kcal, Ivoria Chocolate Negro 70%, Nestlé Kvarg Stracciatella, Pão de Mistura, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Snacks/Andere: Sumo de Limão, Água, Área Viva Sementes de Girassol, Pingo Doce Sementes de Girassol, Água. meer...
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2914 kcal
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Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Fasting train intervals walk/jogging - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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