|
diet hari pertama✨ BB awal 120kg target 75kg
|
927 kcal
|
Vet: 36,35g | Eiwit: 40,18g | Kolhy: 115,65g.
Ontbijt: Lemon, Energen Rasa Vanila, Roti. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Diner: Lemon, McDonald's Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. Snacks/Andere: Happy Time Sagu Keju, Telur Rebus. meer...
|
|
 Reacties
wah eat clean banget yah
pengalaman sy sendiri diet eat clean bagus sih saat diet tapi ga bagus buat kesehatan mental dalam waktu Jangka panjang soal ny ga selamanya kita semangat kadang kala lagi down,sy udah diet -+ 7 bulan rata² makanan harian sy bisa dibilang eat clean alhasil sekarang jadi kalap makan goreng²an dkk walaupun beberapa hari ini back to track lgi .jadi klo dipikir² mending diet biasa aja yg penting ga lewat kebutuhan kalori dan aman buat kesehatan mental dalam waktu jangka panjang
06 jan 23 door lid: malifrizky1512
|
06 jan 23 door lid: ratucantik102
|
Semangat ya, Kak.. 🌹🫰🏻
Kalo mulai jenuh clean-eat, nyontek² menu temen² di group FS aja..
Banyak yg suka posting menu² semi-clean eat
06 jan 23 door lid: -anne
|
06 jan 23 door lid: FAITH JR
|
kenyang kakak makan sayur doang?
06 jan 23 door lid: Renatyana74
|
06 jan 23 door lid: gms.adt
|
itu sausnya wijen sangrai atau bukan?
06 jan 23 door lid: mega0498
|
semangat ya kak🥰 aku juga lagi proses kak🥰
06 jan 23 door lid: Fitafebrianti
|
malifrizky1512 : makasii ya info nyaa, tapi itu cuma buat makan malam nya aja kok, kalau makan siang sama sarapan masih yg enak2 tapi tetep dihitung kalori nya
07 jan 23 door lid: fitrinurulqolby31
|
Renatyana74 : kenyang alhamdulillah, soalnya itu makan malam jadi ga terlalu lapar terus karbo nya udah di makan waktu lunch nya jadi pas dinner gapake karbo lagii
07 jan 23 door lid: fitrinurulqolby31
|
mega0498 : iya saus wijen sagrai, tapi ternyata gasuka rasanya jadi ga di makan saus nya😂
07 jan 23 door lid: fitrinurulqolby31
|
itu semua total berapa kalori kak?
09 jan 23 door lid: fanycilly
|
itu semua total berapa kalori kak?
09 jan 23 door lid: fanycilly
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitrinurulqolby31's Gewicht Geschiedenis
|