Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2023
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 38,74g | Eiwit: 55,55g | Kolhy: 279,20g.
Ontbijt: Club Social Original . Lunch: Yoki Sagu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Açaí, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Pipoca. Snacks/Andere: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Paçoca. meer...
|
|
2599 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Zitten - 7 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|