|
|
2970 kcal
|
Vet: 48,77g | Eiwit: 142,03g | Kolhy: 491,57g.
Ontbijt: Лакомо Сливки 10%, Жимолость, Крыжовник, Макси Синнабон , Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Diner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Славянский Хлеб Пшеничный, Банан, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Флотская Рыбная Соломка. meer...
|
|
 Reacties
08 jan 23 door lid: Карабутик
|
Настя, красотка😍 эх, а я почти год бицепс не качала из-за "защемленного" локтевого нерва. Сейчас вот будем потихоньку вводить сгибание рук, посмотрим, что выйдет)
08 jan 23 door lid: Esha_Alex
|
Очень уважаю Вашу силу воли, Очень 💪💪😍 Удачи ☺️
08 jan 23 door lid: ЛораКем
|
Esha, у меня сейчас в новом тренировочном плане вообще нет упражнений на бицепс. Сегодня сделала два подхода очень легко после тренировки.
08 jan 23 door lid: nancy ya
|
Настя, такую красоту можно и на поддержании оставить😉 без изоляции. В других упражнениях будет работать💪
08 jan 23 door lid: Esha_Alex
|
Красотка!!! Так держать! ❤️
08 jan 23 door lid: nataxer1984
|
08 jan 23 door lid: Чумной суслик
|
Девочки, спасибо! Всех обняла крепко!
08 jan 23 door lid: nancy ya
|
Павел, посмеялась 🤭 у меня бицепс всего 29 см.
08 jan 23 door lid: nancy ya
|
11 jan 23 door lid: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|