|
Nasi 5 sdm dan sambal teri medan
|
1405 kcal
|
Vet: 37,11g | Eiwit: 93,87g | Kolhy: 170,03g.
Ontbijt: Mie, Bakso Ayam. Lunch: Pepaya. Diner: Kerupuk Udang, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Talas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Andere: Orang Tua Mintz. meer...
|
|
1574 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
kurang kk, tambah lagi protein dan seratnya
12 jan 23 door lid: lindahwahyuni51
|
@lindahwahyuni51 sudah kak, tadi pagi sarapan bakso ayam, siang makan sayur bening
12 jan 23 door lid: Melody San
|
Alngkah baiknya kk klo bnyakin serat dan proteinnya dari pada karbonya, 😊tetap semngat💪
14 jan 23 door lid: lindahwahyuni51
|
Iya kak.. terima kasih saran dan motivasi nya. Saya sangat senang ada yang peduli dan menyemangati saya.. masih tahap belajar, semoga bisa tercapai goal saya..
Terimakasih kak 🙏🏻🥰
14 jan 23 door lid: Melody San
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Melody San's Gewicht Geschiedenis
|