ЧТО ДЕЛАТЬ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ Новая статья в телеге про то, как убрать бугры на попе и бёдрах. В комментах ниже можно рассказать, как вы боретесь с целлюлитом. Или написать, что у меня его нет, потому что я мужыг
|
Reacties
Calluna, технику ставит тренер. Я бы и без диагноза не тренировалась сама. Поэтому тут ответ простой - ищите специалиста
13 jan 23 door lid: nancy ya
|
nancy ya, раньше была тренер. И я боялась, и она решила не рисковать. Тренеры тоже не за всё берутся. У меня нет цели накачаться, чтобы гопники стороной обходили. Если уж на то пошло, это у меня и не получится, мышцы очень неохотно растут :) Тут больше поддержание тонуса. Где могу, веса увеличиваю, где не могу, там не могу, что уж теперь. Вопрос был скорее к тому, как себя объективно оценить.
13 jan 23 door lid: calluna96
|
Я бы стремилась к максимальному движению в сторону снятия ограничений, а принятию их как данность на всю жизнь и фиксации на росте весов в тренажёрах. Есть масса примеров, где у людей и посерьёзнее диагнозы были. И они возвращались в спорт с грамотной реабилитацией и тренировками. И оценивала ты себя в том, насколько я продвигаюсь в этом направлении. Но это я. У меня был запрет на мнооое из того что я сейчас делаю в зале. И не за один день и не за один год я это преодолела. Чего и вам желаю
13 jan 23 door lid: nancy ya
|
13 jan 23 door lid: calluna96
|
*а не принятию.
(тороплюсь, простите)
13 jan 23 door lid: nancy ya
|
По контексту всё понятно, спасибо)
13 jan 23 door lid: calluna96
|
только регулярно и постоянно массаж антицеллюлитный,болше ни как
13 jan 23 door lid: Мария Черевкова
|
Что-что, жиросжигание и всё.) У меня его не было до 2-го гормонального сбоя в 34 года. Патологическая беременность с последствиями... Просто похудеть не помогло. Помогли кбжу и тренинг. Других секретов нет.
13 jan 23 door lid: lia-osteo
|
Питание и тренировки =прощай целлюлит
15 jan 23 door lid: mamiko_yashida
|
Красивая фигура! Вы умничка, сколько труда в этом!
15 jan 23 door lid: urlviolettik
|
К сожалению, одного питания и тренировок часто бывает недостаточно. Тут Лия ниже не зря про жиросжигание вспомнила. Надо, чтобы жира было очень мало. А мышечной массы много. А это, конечно, достигается питанием и силовыми тренировками.
15 jan 23 door lid: nancy ya
|
А мне антицеллюлитный массаж расслабиться помогал, я очень напряжённая. Но целлюлиту, да, было пофигу.
15 jan 23 door lid: Siyanie
|
силовые и массаж, массаж делаю сама когда нет тренировки 15-20 минут.
16 jan 23 door lid: karanna
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|