Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
rudolph.venter
Logboek
14 jan 23
rudolph.venter's Logboek, 14 jan 23
rudolph.venter's Profiel
|
< Vorige Invoer
|
Volgende Vermelding >
Been hitting the weights hard. Water retention or inflammation. hopefully muscle.
87 kg
Tot nu toe verloren:
0 kg
.
Nog te gaan:
1 kg
.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Bekijk Dieet Kalender
, 14 januari 2023:
1243 kcal
Vet: 78,70g | Eiwit: 81,54g | Kolhy: 41,71g.
Ontbijt:
Beef Curry.
Lunch:
Fried Egg .
Snacks/Andere:
Canderel Magic Bubble, Evox 5XL Muscle Meal.
meer...
2594 kcal
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren.
meer...
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
0 Ondersteuners
Ondersteun
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik
hier
om in te loggen
rudolph.venter's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis