Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2023
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1423 kcal
|
Vet: 56,18g | Eiwit: 62,85g | Kolhy: 181,65g.
Ontbijt: Telur Rebus. Lunch: Gula Merah, Quaker Rolled Oats, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Semur Daging, Nasi Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Rawit, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Indomie Mi Goreng. Snacks/Andere: Yakult Less Sugar. meer...
|
|
2142 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
metiiag's Gewicht Geschiedenis
|