Evet hergun fix yuruyusum var. En az 30 dakika. Hava soğuk olsa bile, dışarıda tempolu yürüyüş. Spor salonuna yazılmayi tekrardan düşünüyorum bu arada. Ama 4 ay ağırlık+kardiyo gittim şimdi şuan sadece kardiyo 1 ay ağırlık antrenmanına ara verdim şimdi tekrardan başlayacağım. 1200 kaloriyi asmamaya çalışıyorum genelde hiç geçmiyorum bu kaloriyi.