|
Обід🍤 466 ккал Рис з мідіями на вершках,броколі Кому потрібен рецепт,напишу в коментарях
|
1417 kcal
|
Vet: 47,59g | Eiwit: 98,48g | Kolhy: 146,16g.
Ontbijt: Alesto Фисташки Солёные, Премия Кешью, President Творог 5%, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Альта Виста Борошно Вівсяне, Банан, Яйцо, Галичина Молоко 1%. Lunch: Помидоры Черри, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Буренка Сливки 10% , Лук, Сто Пудов Рис Царский, Мидии (Вареные или на Пару). Diner: Премія Суміш Овочів по-Італійськи, Премія Оливкова Олія, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andere: Манго, Том Солёная Карамель с Кокосом , Яблоко Семеринка, Галичина Кефир 1%. meer...
|
|
 Reacties
Доброго дня.Рецепт будь ласка напишіть
26 jan 23 door lid: shilichka
|
Рис-40 гр(ви можете взяти рису скільки захочете,для мене було 40 грамів ідеально)
Мідії варені-100 гр
Помідори чері-50 гр(замість помідорів,можете взяти моркву 30 грамів,якщо помідорів немає)
Цибуля-30 гр
Масло вершкове-5 гр
Вершки(кокосові або звичайні)-50 мл
Цибулю нарізати кубиком,нарізати помідори,злегка притушити на маслі
Додати рис,залити водою(приблизно 200 гр) і готувати під кришкою на повільному вогні 10 хвилин. Потім додати мідії,вершки,добре перемішати і готувати ще 10 хвилин(до готовності рису)
Це дуже смачно:)
26 jan 23 door lid: viklasa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
viklasa's Gewicht Geschiedenis
|