Asni Kurnia91's Logboek, 28 jan 23

hebat kakak, boleh di spill kak pake diet apa dan berapa lama, olganya apa kak? 

Kereenn😍 

Berapa lama kak? 

nyimak 

mo tanya dong aku baru belajar nih, misal kebutuhan kkal kita sehari itu 2100 itu harus kita kurangin 500 apa jangan ya ka biar diet maksimal?? makasih 

kak mau nanya olahraga nya apa soalnya bb ku 70 kalo yang olahraga loncat tuh kaya semua badan tuh remuk gituu  

keren kak..berapa lama 

spil rahasianya dong kak....maaf aku baru belajar juga disini....minta bimbingan ya kak 

brp lama kak?  

tbny brp kak?  

bisa kok kak, kurangi antara 300 - 500 kak 

proses brpa lama bun 

brpa laama bun prosesnya 

Maaf ya lama balas nya😁 Semua pertanyaan aq jawab di sini ya.. Peroses diet aku dah 10 bulan(lama tapi enjoy)😊 Awal" Nya aku ndak ada olahraga apa pun...baru kurang lebih 1 bulan ini aku coba erobik mandiri di rumah setiap sore.. Aku ndak diet macam"..aku masih makan nasih 2x sehari dan aku masih suka ngemil roti dan minum kopi susu setiap sarapan... Ya diet ku cuma defisit kalori aja,aku masih makan apa pun yg aku mau,termasuk yg di goreng",bakso dll,asal masih di defisit kalori(semua yg ada di sini pasti pahamlah ya defisit kalori)😊oh iya aku makan di 1500kalori perhari.. Buat teman" Yg baru mulai diet semangat ya😊 

Keren Bun, semoga bisa nular ke aku👍😍 

TB brp bun 

Azks: tinggi aku 155 bun😊  

mantap bun, saya juga dietnya kayak bunda. enjoy bgt dietnya krn msh bisa makan enak 😁. walau turun dikit² alhamdulillah tetep turun BB nya. semoga saya bisa kayak bunda ya konsistennya. 

Juliemidar: amiin bun.. Semoga kita bisa sama" Mencapai BB yg di inginkan ya bun😊 

hebaaaat!!!!