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-8kg em 46 dias. Déficit calórico, sem cortar carbo, comendo arroz, feijão, pão, chocolate e ate doce de leite. Musculação 5x na semana e dança 3x 🫶
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1500 kcal
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Vet: 52,16g | Eiwit: 142,30g | Kolhy: 116,19g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . Lunch: Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold do Forno Pão Integral , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andere: Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Apti Cacau em Pó , Elegê Leite UHT Desnatado, Adaptogen Gold Whey, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. meer...
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 Reacties
ignorem as olheiras e a cara de cansada, tinha dormido pouco e voltado de um dia todo na praia hehe
30 jan 23 door lid: gabiaraujo19
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30 jan 23 door lid: mahfc
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30 jan 23 door lid: shafaaysha68
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30 jan 23 door lid: btrzsdc
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Show, Gabi. Tbm estou fazendo assim. Quantas calorias por dia?
30 jan 23 door lid: AlePCardo
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Uauuu que evolução !!!! Está maravilhosa !!!
30 jan 23 door lid: elissszeli
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30 jan 23 door lid: Vanessa.Alb
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parabéns!!! dieta de quantas calorias?
30 jan 23 door lid: scarletesilva
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1500 a 1600kcal por dia!!
30 jan 23 door lid: gabiaraujo19
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30 jan 23 door lid: souzakelly
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uauuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! arrasou. eu cortei tanto as calorias no começo q dei uma estagnada na perca de peso. triste....mas, continuo constate na dieta.
30 jan 23 door lid: RenataReddley
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caramba!!!??
parece até que perdeu mais nas fotos.
30 jan 23 door lid: vinijon
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È isso porra, é isso que eu prego, alimentação sem frescura!! Bora pra cima !!!
30 jan 23 door lid: victorsoares silva
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30 jan 23 door lid: flavy00
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30 jan 23 door lid: Sol Luciane
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muito bom o resultado, é só seguir o ritmo
30 jan 23 door lid: Renato d
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30 jan 23 door lid: Italapatricia
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30 jan 23 door lid: Carina Pereiraa
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30 jan 23 door lid: ReMendonça
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