|
Спасибо всем огромное за советы! наконец, я сбросила всё наеденное за праздники и начала худеть. минус 300гр. Для меня это счастье🤣. Уже полтора месяца я не видела отвесов на весах. Вчера поела на 1435 кккал. Моему организму это очень понравилось. лучше, чем 1000-1200🤗
Идём дальше! Очень хочу к своему др (18 числа), увидеть на весах 65. Пусть и с большим хвостом, но увидеть 🙏🙏🙏
|
1294 kcal
|
Vet: 76,58g | Eiwit: 79,35g | Kolhy: 66,00g.
Ontbijt: Кофе, Шаверма по-Питерски Шаверма Стандарт, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Кабачковая Икра, Карбонат, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. Diner: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Рот Фронт Птичье Молоко, Ашан Сухари из Хлеба, Магнит Апельсин, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Кофе. meer...
|
|
1887 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|