|
Запустила себя в край🙈
Сейчас буду по-немногу добавлять дефицит калорий, и спорт. Сложно, когда постоянно на работе, но не будем считать это отмазкой, многие люди могут и большее и за меньшее время в сутках. Но сон я точно ни на что не променяю, просто нужно делать все быстрее😅
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1768 kcal
|
Vet: 78,10g | Eiwit: 82,81g | Kolhy: 183,65g.
Ontbijt: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Смак Батон Молочный 8, Чай с Сахаром. Diner: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Бекон (Жареный), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Andere: Чай с Сахаром, Полевское Масса Творожная с Изюмом. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|