|
Começando a dieta do Dr. Pierre Dukan.
Fase de ataque que durará 4 dias. :-)
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
850 kcal
|
Vet: 30,47g | Eiwit: 78,97g | Kolhy: 55,24g.
Ontbijt: Cafezinho, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Arma Zen Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peixe Cação, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Andere: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Cafezinho, Arma Zen Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero. meer...
|
|
2056 kcal
|
Activiteit:
Bike - 30 minuten, Hometrainer - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Boa sorte!!! Qdo tentei fazer a dukan só consegui fazer 11 dias, mas é uma ótima dieta pra quem consegue seguir rssss. Conheço várias pessoas q emagreceram com ela.
04 mei 15 door lid: MarcelleNB
|
04 mei 15 door lid: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Renata Leite - RJ's Gewicht Geschiedenis
|