ГалинаТ.'s Logboek, 09 feb 23

jenin1, неа. Пол литра кофе выпиваю с 9 до 12 часов.  

Тоже плохо в меня влезала вода. Пробовала заменить на зеленый чай, так много кофеина выходит. В итоге стала чередовать: каркаде, перечную мяту; имбирь с лимоном. Завариваю с утра в двух литровый чайник и течение дня выпиваю. Делаю не крепкие, так с намеком на вкус и аромат. Или с вечера в термос плоды шиповника Если нет сахарного диабета то можно и изюм и курагу и чернослив заваривать. 

Aliamil, спасибо! Буду и кофе тогда считать, а то около 800 мл за день выпиваю, плюс ещё воду пытаюсь влить 

ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ, спасибо большое! Попробую перейти на чай из трав. Ещё с лета насушила мяту и мелису 

А я с детства, ем суп - и запиваю водой. И чай запиваю водой. А вот когда пытаюсь не запивать - то дискомфорт😅 

Сладкие компоты, чай и кофе в норму воды не входит. 🙂 

Надежда 201179, чай и кофе я пью без сахара и прочего...  

Надежда201179, почему? 

Надежда, И если человек не пьет воду совсем, а пьет только чай всегда, то нужно еще 2 л воды добавить? 

Попробуйте после стакана воды несколько крупинок соли, так вода лучше усваивается и заходит в клетку. 

Я тоже не могла себя приучить пить воду,а потом знакомая посоветовала купить красивый бокал и наливать в него воду. Эстетика и польза👍 

Скачайте приложение! Я так сделала, и пью аж бегом 2 литра в день. По началу не лезет, полный живот, бесконечные туалеты, а потом втянулась. Пью без напоминаний, ко всему привыкаешь. Кстати, самочувствие реально бодрее ))) 

В бутылку 0,33 наливаю , и пью из нее . На прогулку с детьми иду , воду с собой беру . В день 2 литра выпиваю . Не напряжно 

я раньше как и вы давилась , не могла ее пить , но приучилась . Стала утром пить кофе, а потом если хочется пить то либо просто воду, либо воду горячую с лимоном ( без сахара), так она заходит намного приятнее и вкусно  

Здравствуйте. До занятий лучше если и пить то за 30-40 минут. Добавьте немного лимона в воду и пейте сидя, а не стоя и не сразу все 300 мл за один раз, разбейте немного. Стоя тяжело пьётся вода, да комом в горле может встать. Попробуйте пить тёплую воду, каму то легче так пить. 

Добрый вечер,я в каждой комнате расставила водичку 0,5 и незаметненько выпиваю) реально помогает))) 

Надежда201179😂😂😂 Ну да, организм же не умеет воду от сахара отделять, подсластили чай -> сахар всосался в кишечнике, оставшаяся жидкость проходит транзитом и выливается прям из заднего прохода👌🏻Непригодна для нужд организма😂 Начнёте пить только сладкие жидкости, помрёте от обезвоживания?  

В целом у меня выходит примерно так: 200 мл выпиваю сразу как проснулась (пополнить то, что почки за ночь отфильтровали и ушло с утренним походом в туалет). Потом приезжают офис, там у меня стоит милашечная бутылочка в 0,5 л с пандочками 🐼 для воды, заливаю ее и параллельно кофе наливаю. Перед кофе немного попью, потом кофе. Потом попиваю понемногу в течение дня (2 бутылки в день у меня выходит в литр). Перед обедом еще 200 мл. Вечером на тренировке (а для зала у меня другая бутылочка, розовая) я еще 0,5 л выпиваю. Вот и по общим подсчетам 1,5-2 л выходит. Так что попробуйте фокус с посудой провернуть. Поставьте красивую бутылочку на стол и потягивайте. Если честно, то сразу 300 мл не стоит давиться! 

никогда не понимала этого: пить через силу какое-то там заветное количество мл... Я думаю, если нет серьезных нарушений, то организм не дурак, он разберется сам, когда хочет пить, а когда нет ^_^ 

Вообще не пью воду.