CHALLENGE DAY...🤸🏻♀️
Una giornata con 3 pasti da 1.000 kcal ognuno..
Tot. 3.000 kcal..
Pasti sani ed equilibrati, che rientrino comunque nelle mie kcal e macro settimanali..
Manu & Vale..
Due donne con molti pensieri condivisibili avendo avuto in passato disturbi alimentari opposti ma pur sempre simili..
Un gioco iniziato per scherzo ma che poi ha fatto riflettere..
Se impari a conoscere il tuo corpo, la tua mente, gli alimenti e i suoi valori, hai padronanza di te stesso..
Corpo e cibo sono amici, ogni tanto ci si può divertire a farli giocare con i numeri..
A Vale77 🙏🏻
..& a tutta la grande famiglia del villaggio.. ❤️
DOSSMANDORLATA😍
Semplicemente..
Pan di Spagna di uova,fecola e vaniglia a sentimento farcito con crema di yogurt greco s.l. e farina di mandorle, una badilata di mandorle in scaglie, meringhetta & cioccolato fondente 85%
Kcal 1.000 💣
C 91.69
P 40.58
G 50.07
Buongiorno💞