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Reste-Essen am frühen Morgen :-) Vor 2 Jahren war es undenkbar daß ich mir morgens um 4:30 Uhr ein Schweinesteak mit Rührei in die Pfanne haue. Heute find ich das richtig lecker und es hält mich lange satt. Muss direkt mal überlegen wann ich das letzte mal Marmelade gegessen habe...
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1909 kcal
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Vet: 98,35g | Eiwit: 157,33g | Kolhy: 75,51g.
Ontbijt: REWE Reiswaffel, Rührei, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Lunch: Gewürzgurken, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Diner: Aldi Salami, Nixe Thunfischsalat Mexikanisch, Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen). Snacks/Andere: Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. meer...
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2457 kcal
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Activiteit:
Zitten - 10 uren, Autorijden - 2 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
06 mei 15 door lid: Tyarcy
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Um die Zeit schlafe selbst ich ja noch :-) ... lecker Frühstück :-)
06 mei 15 door lid: Cocktailnase
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hatte heute früh nach dem Laufen 2 Rühreier & verspüre absolut keinen Hunger > um diese Zeit warte ich sonst immer schon auf die Mittagspause... Die werde ich wohl heute etwas nach hinten verlegen ;-)
06 mei 15 door lid: Plan2024
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Also, wenn Du das weiter so durchhalten kannst wirst DU aber bald schön "Lean" sein. Du hast ne PN bzgl. Deiner Frage!
06 mei 15 door lid: ironfriend
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Ich werde heute einen LowCarb-Tag machen, also unter 100g, und heute Abend eine Cardioeinheit einschieben. Morgen dann wieder mehr KH und abends dann fettes Rückentraining, einschließlich Kreuzheben und Cardio.
06 mei 15 door lid: stolfat
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