|
забыла оставить запись на память. Сегодня у меня минус 3 кг на подсчёте и это за три с половиной недели. Может и не очень результат, но для меня он долгожданный!
Идём дальше, настрой отличный😅😀
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1181 kcal
|
Vet: 66,06g | Eiwit: 76,23g | Kolhy: 73,48g.
Ontbijt: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Конти Печенье День и Ночь, Торт "Еда Ангелов", Кофе. Lunch: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Гречка Отварная. Diner: Печень Индейки, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andere: Простые Пельмени, Арахис, Сыр Стародубский Сыр Костромской. meer...
|
|
2079 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|