🧀 завтрак - 5 злаков с шоколадным сыром и отрубями и яйцо
🍎 обед - сырники, банан, яблоко, протеиновый батончик
Вечером на волейбол, ну такое , много народу, и все хотят отбивать, я не лезу, я не умею, сшибут еще, бе
Мне нрав когда 5 человек в команде, а лучше вообще 4
🍩 ужин - грудка, яйцо, карпаччо, копчёный тунец, овощи, обычный сыр, рикотта
В четверг на бесплатную тренировку с тренершей пойду в зал, сегодня звонили предложили, чому нет, спрошу про тренажеры неизвестные
И надеюсь завтра в парикмахерскую получится, полгода уже не стриглась, не идёт такая длина + концы сечься начинают, хочу карешечку
