|
Naik drastis lagi, bismillah mulai hidup sehat
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1140 kcal
|
Vet: 37,01g | Eiwit: 63,65g | Kolhy: 140,52g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lunch: Ayam Kecap, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Diner: Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus. Snacks/Andere: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Pandan. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|