|
⭐ завтрак - овсяные хлопья с протеином и отрубями и яйцо 💫 обед - горка сырников, банан, яблоко, хлебец с начинкой 🌙 ужин - яйца, карпаччо, перец, обычный сыр, рикотта , хлебец с начинкой, протеин Сходила в парикмахерскую, раньше не была в ней, оч долго стригли, чуть не уснула xD Вроде неплохо, по крайней мере длина, но укладка всегда после фена с расчёской это ужс, прилизанная, по идее голову помою должно стать норм 🤔
|
1595 kcal
|
Vet: 63,73g | Eiwit: 96,33g | Kolhy: 163,20g.
Ontbijt: Ого Отруби Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья, Ёбатон Протеин Клубничный, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Яблоко, Банан. Diner: Ёбатон Протеин Клубничный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Лента Шинка Нежная, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Andere: Курага, Fruit-Tella Жевательная Конфета. meer...
|
|
 Reacties
15 feb 23 door lid: Александра91@
|
Александра91@, витаминки 😆 , ну там на двоих, магний по две шт, омега и b1-b12
15 feb 23 door lid: Matoi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Matoi's Gewicht Geschiedenis
|